成都封闭式减肥营地的减肥效果好不好

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成都封闭式减肥营地的减肥效果是很好的，他们采用的是合理膳食加上科学的每日运动来进行减重的训练方法，相比较我们自己参考资料进行减重的效果肯定要好上不少。

其实我们在日常的减重过程中可以参考模仿成都封闭式减肥营地的减重方式进行自我减重训练，这样可以有一定的效果，千万不要盲目的参考一些所谓的减肥达人所推荐的绝食减肥法，不吃肥肉减肥，吃水果蔬菜减肥这样的方式，这些方法可以短期内会有比较明显的效果，但是他没有从根本上改变我们的体质，还会为今后的减肥进程造成困难，一但恢复正常的饮食习惯之后，体重就会迅速的反弹，所以总结起来，减肥的要点还是运动，没有其他的捷径。

当然，虽然说减肥是以运动为主，但是也需要合理的进行安排，适量即可，不要造成前过量运动后暴饮暴食，这样不但没有达到减肥的目的，还破坏了饮食习惯。

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